Consommé depuis des milliers d’années en Inde, mais aussi au Tibet, en Mongolie et au Kazakhstan, c’est maintenant l’Occident qui succombe aux nombreuses vertus du shilajit. Traditionnellement utilisé dans la médecine ayurvédique, ce supplément alimentaire est, en effet, de plus en plus plébiscité dans les sociétés occidentales et cela probablement car il est issu d’un processus de composition particulièrement long et noble. Apprenons dès maintenant tout ce qu’il y a à savoir sur le Shilajit, l’or noir des montagnes !
Qu’est-ce que le Shilajit ?
Le Shilajit (« mumijo » ou encore « moomiyo » selon les cultures) est une substance organique qui se trouve principalement dans la mythique chaîne de montagnes de l’Himalaya. On le retrouve aussi dans l’Altaï, en Asie centrale. Il se forme au fil du temps dans les fissures et les roches à partir de la décomposition de matières végétales et minérales. Il est ainsi préservé de toute forme de pollution, faisant de lui un des supplémentaires alimentaires les plus purs et les plus naturels de notre planète.
Quels sont les bienfaits du Shilajit (ou Mumijo) ?
Le Shilajit se compose de minéraux, d’acides aminés, d’antioxydants et bien d’autres nutriments vertueux et bénéfiques pour la santé, dont notamment les acides fulviques. C’est un type d'acide organique aux propriétés anti-inflammatoires, qui aide à transporter les minéraux dans le corps.
Riche en minéraux, on retrouve dans le shilajit, du fer, du calcium, du magnésium, du potassium et du zinc, essentiels pour la santé des os, des muscles et des systèmes nerveux et immunitaire.
Ses propriétés antioxydantes aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, qui peuvent contribuer au vieillissement prématuré et à certaines maladies.
Les acides aminés sont, quant à eux, les blocs de construction des protéines et sont essentiels pour la croissance et la réparation des tissus dans le corps.
Dans son ensemble, le Shilajit apporterait donc de nombreux bienfaits aux personnes qui souhaitent principalement améliorer leurs fonctions cognitives, comme la mémoire et la concentration.
Est-ce que le Shilajit bio existe ?
Vous recherchez coûte que coûte du Shilajit bio, pour garantir un produit naturel et de bonne qualité ? Malheureusement, il n’existe tout simplement pas ! En effet, la labellisation bio (issu de l’agriculture biologique) de l’Union européenne exige que le produit soit cultivé biologiquement. Or le Shilajit ne pouvant être cultivable, il ne peut donc être certifié bio. Il n’en reste pas moins un produit 100 % naturel qui peut être récolté selon des procédés respectueux de l’environnement et qui préservent l’extrudât une fois prélevé de tout produit chimique et pesticide. Si vous êtes particulièrement attentif à la qualité de votre Shilajit, il est important que vous ayez la garantie qu’il ait bien été analysé avant sa commercialisation et de préférence en France, gage de sérieux et de rigueur.
Comment consommer le Shilajit ?
Le Shilajit peut être présenté sous forme de poudre, de gélule ou de résine. Il est donc préférable de choisir la forme qui convient le mieux à vos besoins et à votre mode de vie. Bien entendu, le Shilajit en gélule présente l’avantage d’être simple d’utilisation et exempt de tout goût potentiellement désagréable pour le consommateur.
N’hésitez pas à vous renseigner sur le Shilajit que vous souhaitez consommer : d’où provient-il exactement ? A-t-il bien été analysé avant sa commercialisation ? Est-il bien garanti sans métaux lourds et autres toxines environnementales ?
Vu qu’il ne pourra pas obtenir de labellisation bio, compte tenu de sa nature, il convient de s’assurer de consommer un Shilajit de qualité afin de profiter pleinement de tous ses bienfaits.
