Les grands principes ayurvédiques

Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?

L’Ayurveda (आयुर्वॆद en sanskrit*) est sans doute le système thérapeutique le plus ancien et le plus complet du monde. Cette médecine de l’Inde des temps anciens a été créée il y a près de 5000 ans. C’est une médecine, mais nous pouvons lui accorder une fonction plus large, c’est un art de vivre qui cherche à résoudre les problèmes de santé par un rééquilibrage des énergies de notre corps, mais aussi de nos pensées, de nos humeurs et de tout ce qui nous entoure.

L’Ayurveda lie le physique, le psychique et la métaphysique, elle cherche à rééquilibrer les énergies du corps et de l’esprit. La médecine ayurvédique aborde tous les sujets de l’existence, de la vie au quotidien jusqu’aux aspects existentiels. Les plus anciens livres ont été écrits il y a près de 5 000 ans et pourtant ils semblent avoir été pensés pour répondre aux préoccupations des femmes et des hommes du 21ème siècle.

Même s’il faut des années pour pratiquer la médecine ayurvédique, sans doute en raison de la subtile complexité de chaque individu, il existe des clés que l’Ayurveda vous donne, pour apprendre à vous connaître et ainsi comprendre ce qui est bon ou mauvais pour votre santé et votre moral.

Méthode pratique, concrète et pleine de bon sens, l’Ayurvéda repose sur l’équilibre des trois formes de l’énergie fondamentale que l’on nomme les doshas. En identifiant clairement la composition de sa nature profonde, on peut évaluer ses besoins pour rééquilibrer sa santé physique et psychologique. Se connaître, apprendre à connaitre les autres et tout ce qui nous entoure, c’est se donner les outils pour vivre pleinement.

* langue parlée dans l’Inde ancienne

Les grands principes ayurvédiques

LES 5 ÉLÉMENTS EN AYURVÉDA

Selon l’Ayurvéda, toute chose est composée de 5 Grands Éléments : l’Ether (ou espace), l’Air, le Feu, l’Eau et la Terre.

Chacun de ces 5 éléments est présent dans des proportions plus ou moins importantes et comprend un éventail de qualités qui se manifestent d’une manière plus ou moins évidente chez chaque individu et selon les situations. C’est cette variété de qualités et de proportions qui permet une extraordinaire diversité de vie. Comme ces 5 Grands Eléments sont constamment changeants et interactifs, le changement de l’un d’eux entraîne la modification de tous les autres.

• L’élément AIR est gazeux et a des qualités impalpables. Il est léger, clair, sec et se disperse.
• Le FEU est le pouvoir du changement et de la transformation. Il a des qualités de chaleur, de sécheresse et présente un mouvement ascendant.
• La TERRE est solide, avec les qualités de lourdeur, de dureté et n’indiquant qu’un léger mouvement vers le bas.
• L’ETHER est si subtil qu’il est souvent oublié. Il est assimilé à l’étendue ou l’espace.
• L’EAU est liquide, froide, sans forme spécifique et coule vers le bas.

 

QUEL EST VOTRE DOSHA ?

Trois énergies vitales regroupent tous les éléments de la constitution d’un individu : ce sont les trois doshas. Ces doshas sont connus sous leur nom sanskrit : Vâta, Pitta et Kâpha. Pour en savoir plus sur les doshas, nous vous invitons à lire notre page dédiée aux doshas.

L'Ayurvéda en Occident et ses bienfaits

L’Ayurvéda est un formidable outil pour l'homme moderne qui subit un stress permanent, consomme une nourriture pauvre en nutriments et vit dans un environnement éloigné de la nature. Notre équilibre est affecté par notre façon de vivre et l'Ayurvéda nous permet de retrouver concentration et harmonie.

Egalement philosophie et art de vivre, l’Ayurvéda cherche avant tout à prévenir toute maladie en rééquilibrant les 3 doshas, terme que l’on peut traduire par « ce qui change ». Chacun d’entre nous est en équilibre instable et nous évoluons à tout instant, selon notre âge, notre psychisme, notre environnement, notre entourage ou notre situation professionnelle. Pour ces raisons, le médecin ayurvédique cherche avant tout à nous connaître dans notre intimité la plus profonde. Pour lui, chaque individu est une énigme qu’il doit résoudre afin de rétablir, puis de maintenir l’équilibre indispensable à notre santé physique et morale.

Nous sommes ici dans une logique de médecine de la personne, l’inverse de la médecine de masse qui a été privilégiée en Occident depuis le 18ème siècle. C’est en cela que l’Ayurvéda, cette médecine qui existe depuis plus de 5000 ans, est une discipline étonnamment moderne. De nos jours, l’Ayurvéda permet à des millions d’hommes et de femmes qui vivent avec de très faibles ressources et dans des conditions particulièrement difficiles, d’avoir une espérance de vie moyenne proche des 70 ans.