Utilisée depuis la nuit des temps au sein de l’Inde védique, l’infusion ayurvédique est une préparation aux vertus multiples : stress, digestion difficile, problèmes de tensions, insomnies, etc. La tisane ayurvédique est une décoction utilisant une connaissance vernaculaire de multiples plantes, épices et de leurs bienfaits sur notre organisme. Une consommation régulière permet d’entretenir sa santé au moyen d’une médecine douce, permettant un retour en douceur à la naturalité.
Les origines de la pratique
La thérapie ayurvédique s’apparente plus à une philosophie globale qu’à une simple pratique thérapeutique. En effet, à l’instar de la médecine chinoise, on peut apparenter la pensée ayurvédique à une médecine dit de “prévention”. Plutôt que de soigner les maux, cette dernière privilégie de soigner le malade, en lui apportant un équilibre de vie, tant au niveau alimentaire, qu’en matière de bien-être mental.
En effet cette médecine date de l’époque de l’écriture du Véda, duquel on tire les principes fondamentaux de la thérapie ayurvédique. Du sanskrit ayus et veda, le terme “ayurvédique” se traduit littéralement par “science de la vie”. Ainsi la médecine ayurvédique vise à apporter une relaxation et un épanouissement personnel quotidien pour celui qui la pratique.
Les plantes et épices destinées à l’ayurvéda
Le régime ayurvédique est remarquablement équilibré tant au niveau des nutriments, que des saveurs. En effet, cette médecine traditionnelle prescrit une alimentation basée sur l’équilibre des apports nutritionnels et des goûts. La plupart des plantes qu’on retrouvera dans les tisanes ayurvédiques ont la particularité de disposer de vertus antioxydantes, purifiantes, relaxantes, etc. Tout en apportant un mélange de saveurs et d’épices très agréable.
À ce titre on pourra retrouver des associations d’épices très intéressantes : du thè noir associé à un subtil mélange de cardamome, cannelle, gingembre, clous de girofle... Donnant lieu à une préparation étonnamment relaxante, idéale pour stimuler sa digestion. De même on pourra également retrouver des infusions au Tulsi, la fameuse plante de la déesse Vrinda, également connue sous le nom de basilic sacré. La plante possède un goût unique, à la croisée de la fraîcheur du fenouil et de la douceur du caramel. En plus d’être particulièrement agréable à consommer, cette dernière dispose de nombreuses plus-values pour l’organisme, telles que la désintoxication, et la relaxation.
Les bienfaits ayurvédiques
Les bénéfices d’une infusion ayurvédique sont nombreux. En effet, cette dernière dispose d’autant de vertus pour le corps que pour l’esprit. Parmi ces dernières, on retrouvera :
- La relaxation et le bien-être mental
- La désintoxication du corps
- Un effet d’apaisant
- Un effet antioxydant efficace
- Une stimulation de la fonction pancréatique et de la digestion
- Une activation de la sphère pulmonaire et de la respiration
Ainsi, la tisane ayurvédique est l’alliée idéale permettant de lutter contre les insomnies, les crises d’angoisse, ou les problèmes de digestion. Une infusion quotidienne est parfaite pour bénéficier d’un effet apaisant journalier. À ce titre, il convient de privilégier les produits bios, pour pouvoir profiter d’une boisson chaude saine et efficace. L’Ayurveda préconise une diététique basée sur la consommation régulière de plantes aussi bénéfiques que savoureuses. Ce type d’infusion peut donc s’inscrire au sein d’un régime ayurvédique classique, comme en tant qu’un complément relaxant à une alimentation classique.
