Dans la quête d’un corps sain et équilibré, l’Ayurveda offre une vision unique. Plutôt que de se concentrer sur la simple perte de poids, la médecine ayurvédique nous invite à redécouvrir notre poids de forme. Selon elle, chaque individu possède une constitution unique qui détermine sa morphologie de base. Ainsi, maintenir un poids en harmonie avec cette morphologie est essentiel pour favoriser le bien-être et la santé globale.
Dans cet article, analysons cette vision du poids de forme et découvrons trois plantes utilisées depuis des siècles dans la médecine ayurvédique pour soutenir la perte de poids naturelle et l’équilibre du corps : le Garcinia, le Gymnema et le Coleus.
Importance de la constitution ayurvédique
Avant de découvrir les bienfaits des plantes ayurvédiques, il est important de comprendre sa constitution ayurvédique individuelle, ou "prakriti". Selon l'Ayurveda, il existe trois doshas principaux : Vata, Pitta et Kapha. Chaque personne est caractérisée par une combinaison unique de ces doshas, qui influence sa morphologie, son tempérament et sa santé.
- Vata : associé à l'air et à l'éther, Vata est léger, sec et mobile.
- Pitta : lié au feu et à l'eau, Pitta est chaud, tranchant et intense.
- Kapha : gouverné par la terre et l'eau, Kapha est lourd, froid et stable.
En règle générale, les Pittas présentent une taille et un poids moyens. Pour ce qui est des Vatas, ils ont tendance à rester minces et possèdent une densité osseuse peu élevée. Les Kaphas, quant à eux, se distinguent par une corpulence plus importante, avec une ossature lourde.
Identifier plus clairement sa constitution ayurvédique originelle (Prakriti) et plus particulièrement son dosha dominant peut alors aider à comprendre sa morphologie de base et à adapter son régime alimentaire, son mode de vie et ses choix de plantes médicinales en conséquence.
L’Ayurveda considère que notre environnement, nos expériences, notre âge, notre hygiène de vie et d’autres nombreux facteurs peuvent influencer notre constitution ayurvédique et créer ainsi un déséquilibre de nos doshas (Vikriti). Par exemple, en hiver, Kapha qui représente la lourdeur et la léthargie, est dominant. Il est donc possible durant cette saison d’avoir tendance au laisser aller, à la consommation d’une nourriture plus riche, plus pesante et donc en résultat à prendre quelques rondeurs signes d’un déséquilibre.
Ainsi, l’Ayurveda, en tant qu’art de vivre propose différents axes d’amélioration pour tendre vers son poids de forme, favoriser le retour à l’équilibre, et cela sans aucune forme de contrainte.
Il est toutefois primordial de respecter sa constitution ayurvédique et d’apprendre ainsi à accepter sa morphologie telle qu’elle est définie à l’équilibre afin de trouver le bien-être à la fois physique et mental.
Pour retrouver son poids de forme, il est toutefois possible de trouver une aide précieuse au travers de certaines plantes comme le Garcinia, le Gymnema et le Coleus.
Les bienfaits du Garcinia
Le Garcinia Cambogia trouve ses origines dans les forêts humides de l'Inde. Cet arbuste produit des fruits jaunes qui rappellent fortement la forme d'une citrouille. Cependant, c'est dans son écorce que réside la véritable puissance de cette plante.
L'écorce du Garcinia renferme une multitude de molécules actives, dont le HCA, qui lui confèrent ses propriétés exceptionnelles pour la santé et la perte de poids.
Le HCA est connu pour son rôle dans le blocage de la transformation du sucre en graisse. En inhibant une enzyme clé impliquée dans ce processus, le HCA aide à réduire l'accumulation de graisse dans le corps.
Le Garcinia est donc particulièrement intéressant pour ceux qui ont du mal à résister aux produits sucrés. Cette propriété essentielle en fait un complément idéal pour maintenir des niveaux de glucose stables, réduisant ainsi les risques de fluctuations qui peuvent mener à des fringales incontrôlées. De plus, le Garcinia est réputé pour son action sur l'estomac. En agissant comme un coupe-faim naturel, il permet de prolonger la sensation de satiété, limitant ainsi les envies de grignotage entre les repas.
En conclusion, le Garcinia représente bien plus qu'un simple complément alimentaire pour la perte de poids. Grâce à ses multiples actions sur la gestion du sucre, l'appétit et le métabolisme des graisses, cette plante offre une approche holistique pour retrouver un équilibre harmonieux dans notre corps.
Les vertus uniques du Gymnema
Dans le vaste choix des plantes ayurvédiques pour équilibrer son poids de forme naturellement, le Gymnema Sylvestris s’avère être un précieux allié.
Originaire des régions tropicales du sud et de l'est de l'Inde, cette plante renferme dans ses feuilles, l'acide gymnémique, une substance aux propriétés étonnantes pour la gestion du poids et de la glycémie.
Une des caractéristiques les plus intrigantes du Gymnema est son effet sur les papilles gustatives. Après sa consommation, le Gymnema provoque une sensation étonnante : les papilles ne perçoivent plus le goût sucré. Cette action unique peut aider à réduire les envies de sucreries et à modérer la consommation de glucides, ce qui permet d’équilibrer tout naturellement l’organisme.
Au-delà de son effet sur le goût, le Gymnema possède une autre propriété étonnante : la limitation de l'absorption de sucre au niveau de l'intestin. En régulant la réponse glycémique du corps, le Gymnema offre un soutien essentiel pour maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables et prévenir des fluctuations.
En conclusion, le Gymnema Sylvestris se révèle être un allié puissant dans la quête d'un poids et d’une glycémie équilibrés. Avec ses actions sur la perception du goût, l'absorption du sucre et la régulation de l'insuline, cette plante offre une approche holistique pour soutenir la perte de poids naturelle et la santé métabolique.
Les propriétés du Coléus
Le Coleus Forskohlii, originaire des régions montagneuses de l'Inde, est une plante vénérée depuis des siècles dans la tradition ayurvédique pour son rôle dans le maintien de l'équilibre du poids de forme. Ses feuilles renferment une substance précieuse appelée forskoline, qui est considérée comme un véritable trésor dans la médecine traditionnelle indienne.
Selon l'Ayurveda, le Coléus contribue à maintenir un poids équilibré. La forskoline, grâce à son interaction avec l'adénylate cyclase, stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses de manière naturelle et équilibrée, sans perturber l'harmonie globale du corps.
En conclusion, retrouver son poids de forme selon les principes de l'Ayurveda implique une compréhension profonde de notre constitution individuelle et l'adoption d'un mode de vie qui favorise l'équilibre et l'harmonie. Les plantes ayurvédiques telles que le Garcinia, le Gymnema et le Coléus offrent un soutien précieux dans cette démarche, en aidant à réguler le poids tout en respectant les besoins uniques de chaque individu.
