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Ashwagandha

L'Ashwagandha est une plante adaptogène utilisée dans la médecine traditionnelle ayurvédique depuis des siècles. Aussi appelée "ginseng indien", elle est réputée pour ses propriétés anti-stress, favorisant la relaxation et l'équilibre du corps face aux facteurs de stress. Elle est également utilisée pour améliorer l'énergie, la concentration mentale, la vitalité générale, et soutenir la fonction immunitaire.

Elle est couramment recommandée pour réduire l'anxiété, améliorer la qualité du sommeil, et réguler les niveaux de cortisol (l'hormone du stress). L'ashwagandha peut aussi être bénéfique pour la performance physique et la gestion des symptômes de fatigue.