Le massage ou l’automassage

Cette pratique devrait devenir un rituel matin et soir. Très simple à mettre en application, elle permet de stimuler des fonctions vitales, comme la circulation sanguine ou la digestion, par exemple. En effet, prenez l’habitude d’appliquer de l’huile sur votre corps en massant pendant quelques secondes les parties qui peuvent être douloureuses comme les épaules, les articulations ou qui vous soutiennent toute la journée comme les jambes. L’automassage est de plus en plus reconnu par la communauté scientifique pour la simple et bonne raison qu’il n’a rien de subjectif mais présente une réelle action sur l’organisme.

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