Sérénité

Sérénité

L’Ayurvéda rééquilibre le corps mais aussi l’esprit et les émotions, c’est pourquoi certaines plantes ayurvédiques sont connues pour apaiser la nervosité et libérer les énergies positives. C’est le cas du Mucuna, qui grâce à sa substance active, le L-Dopa, diminue les effets du stress ; découvrez aussi le Centella Asiatica, une plante particulièrement apaisante en période de stress (surcroît de travail, examens …).

Le Tulsi, en plus de ses vertus détoxicantes, libère les voies respiratoires et apaise les effets du stress. En cas de troubles du sommeil, l'huile essentielle de lavande vraie sera tout indiquée. L'Ashwagandha enfin, grâce à sa teneur en somnine et en somniférine, vous aidera à combattre les effets néfastes du stress. 

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